صحة
Et ullamcorper sollicitudin elit odio consequat mauris, wisi velit tortor semper vel feugiat dui, ultricies lacus. Congue mattis luctus, quam orci mi semper
-
ما هي فوائد الماء للصائمين في رمضان؟
يؤكد العديد من الخبراء في مجال الصحة، أن شرب الماء بين وجبتي الإفطار والسحور مهم للحفاظ على الصحة وحماية الصائم…
أكمل القراءة » -
8 نصائح للحفاظ على صحة حملك في رمضان
الصيام مع الحمل ليس ممنوعاً بالمطلق، ولكن حالة كل حامل تختلف عن الأخرى، والطبيب المتابع للحالة هو الذي يقرر ما…
أكمل القراءة » -
5 نصائح غذائية لشهر رمضان
إن الصيام في شهر رمضان يحسن من الصحة العامة للإنسان إذا تم بالطريقة الصحيحة. ولكن إذا اتبعت طُرقاً خاطئة فإن…
أكمل القراءة » -
مع التقدم في السن.. بروتين “مهم” يعزز القوة الجسدية
تشير الدراسات إلى أهمية وجود البروتين في النظام الغذائي لدعم عضلات الجسم ولكن إذا كنت ترغب في الحفاظ على صحة…
أكمل القراءة » -
أفضل وقت للنوم والاستيقاظ
أفضل وقت للنوم والاستيقاظ يمرّ الإنسان أثناء فترة نومه في 4-5 دورات نوم مختلفة تدوم كلّ منها حوالي 90 دقيقة،…
أكمل القراءة » -
نصائح لإنقاص وزنك في رمضان دون ريجيم
أيام قليلة ويهل علينا شهر رمضان المبارك، وهو ما يعتبره عدد كبير من الصائمين فرصة للتخلص من الوزن الزائد، ولذلك…
أكمل القراءة » -
كم بيضة يمكن أن نأكل صحيا في الأسبوع؟
أعلنت الدكتورة ألكسندرا رازارينوفا، أخصائية التغذية الروسية، أن البيض جزء من النظام الغذائي للكثيرين، وتناول 5-6 بيضات في الأسبوع تشكل…
أكمل القراءة » -
من عار ونقمة الى واقع ونعمة طفل “الشفة الأرنبية” كسر قيود المعتقدات الموروثة وتحرر
تحقيق سلمى ابوعساف وطنية – في القارة الشابة (افريقيا)، كما في القارة العجوز (اوروبا): نبذ، عزل، تهكم وملاحقة غالبا ما…
أكمل القراءة » -
3 أسرار تجعلك لا تفوت وجبة الإفطار… تعرف عليها
الإفطار هو أهم وجبة في اليوم، فهي تعزز مستويات الطاقة واليقظة وتوفير العناصر الغذائية الأساسية اللازمة لصحة جيدة. ومع ذلك،…
أكمل القراءة » -
5 طرق بسيطة للتخلص من انسداد الأنف
لا داعي للقلق بشأن انسداد الأنف، ولكنه قد يكون مزعجاً للغاية ويستغرق بعض الوقت، إلا أن هناك طرق للتخلص من…
أكمل القراءة »